Descrição
Características

Zonas estriadas para uma melhor prensão.

Desenvolvimento muscular: -Bíceps -Tríceps -Peitorais -Costas -Pernas

Barra em aço. Garantia: 5 anos. Carga máxima:160 kg
Barra de torsão Oxeloboard: 100% - Ferro.
- Comprimento : 1,55m - Diâmetro : 28mm - Peso : 7,75kg - Carga máxima : 160 kg - Comprimento de carga :25 cm por lado - Comprimento interno :1 m
Se você estiver praticando em um espaço confinado, uma barra de 1,55 m será perfeita, pois é mais curta e mais fácil de guardar do que nossas outras barras.Combinado com nosso banco de pesos com escoras dobráveis, para que você possa aproveitar ao máximo o seu treino e liberar espaço depois!
Essa barra de 1,55 m é compatível com todos os pesos de musculação de 28 mm:Poids en fonte : - de 0,5 a 20 kg Peso do revestimento de borracha :- 1,25 kg : - 2,5 kg : - 5 kg : - 10 kg : - 20 kg : Você pode usar o disco Smart stop de 28 mm (ref. :8574652) para fixar seus pesos.Complete sua academia doméstica com outros acessórios / bancos.
Limpe a barra com um pano úmido após as séries, especialmente se você não estiver usando luvas.Em seguida, guarde a barra em um local seco:A umidade é inimiga do seu bar.Se você investiu no Bench Press Fold (ref. :8595564), que possui um compartimento para armazenar sua barra.
A barra é um dos acessórios essenciais na musculação, pois permite que você trabalhe todos os grupos musculares.Aqui está uma visão geral (não exaustiva) dos grupos musculares envolvidos.Pernas:Agachamento (barra atrás do pescoço ou da clavícula), levantamento terra, bom dia?Costas:Levantamento terra tradicional ou sumô, todas as variações de remada (pegada pronada e supinada) ? Peitorais:Todas as variações do supino (reto, inclinado, declinado) ? Ombros:desenvolvimento militar e remo
Exercícios para aumentar a massa muscular:- Remada curvada 4x8-12 repetições - Supino inclinado 4x8-12 repetições Exercício de tonificação :- Supino militar 4x12-15 repetições Comece na extremidade inferior do intervalo de repetições e deixe uma margem de 2 repetições.Aumente uma repetição a cada semana até que você atinja a faixa superior.Você pode, então, aumentar a carga e começar novamente a partir da faixa mais baixa.
5 ANOS
Não arrumar num espaço úmido ou no exterior para evitar a corrosão.
Não arrumar num espaço úmido ou no exterior para evitar a corrosão.
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