Descrição
Características

Zonas texturizadas para melhor aderência.

Permite suportar cargas elevadas para treinos intensos.

Permite treinar o corpo inteiro com uma ampla variedade de exercícios.

Desenvolvimento muscular da parte superior e inferior do corpo.
Tecido principal: 100% - Ferro.
Comprimento: 175 cm; altura e largura: 36 mm; comprimento da proteção: 25 cm; comprimento entre pegas: 1,2 m
Recomendamos limpar a barra com um pano húmido após cada uso, especialmente se não usar luvas. Armazene em local seco para evitar danos causados pela humidade. Confira nosso rack de arrumação (ref. 8788246) para organizar barras e pesos.
Uma barra de musculação é ideal para diversos exercícios que te permitem continuar a evoluir. Podes trabalhar diferentes grupos musculares, como: Pernas: Agachamentos (barra na nuca ou clavícula), levantamento terra romeno. Costas: Levantamento terra tradicional ou sumo, remadas (pronação e supinação). Peitorais: Supino plano, inclinado ou declinado. Ombros: Supino militar e remada alta.
Plano para Desenvolvimento da Massa Muscular e Tonificação Desenvolvimento de Massa Muscular Remada Curvada: 4 séries de 8-12 repetições Supino Inclinado: 4 séries de 8-12 repetições Tonificação Supino Militar: 4 séries de 12-15 repetições ?? Dica de Progressão: Inicia pelo menor número de repetições e aumenta gradualmente a cada semana até atingir o limite superior. Ao atingir o objetivo, eleva a carga e reinicia com o número mínimo de repetições.
5 ANOS
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